Kulcsszó keresés /

Már néhány perc a reggeli fényben is jó hatással lehet a mentális egészségedre

• 2023. május 07.

Észrevetted már, hogy az első tavaszi napokon szinte lehetetlen nem jobban érezni magadat egy kicsit? Persze, hiszen ilyenkor a napfény elkerülhetetlenül belopakodik az életünkbe, ez az ősi kapocs pedig a természettel szinte azonnal felszabadítja a szervezetünkben a boldogsághormonokat. Ez a pozitív hatás nem csak népi tapasztalat, hanem tudományosan is igazolt tény: a napfény pozitív hatással van a szerotonin-termelésre, ami a jó hangulatunkért felelős hormon.

olvass tovább

Amíg a másiktól várod a boldogságot, addig csak mérgező kapcsolatokban fogod magad találni

• 2023. május 07.
• Mounaji Barbi

Üres reggeleken, megrémítő a magány. Kávét kortyolva az ember megijed attól, hogy mégis mi vár rá. Túl néhány hosszú kapcsolaton és időszakos kalandon, vágyakozunk valami olyan után, ami mellett végre megállapodhatunk.

olvass tovább

Az idei évben a saját boldogságomra fogadtam

• 2023. május 01.

Tavaly ilyenkor minden kilátástalan volt. Nem tudtam, mi fog történni velem és hogyan alakulnak majd a dolgok, és ha igazán őszinte akarok lenni, akkor teljesen elveszett voltam. Igazából a túlélésre játszottam, arra, hogy valahogyan fel tudjak állni abból a sok rosszból, ami körülvesz. Kétségbe voltam esve és mindenáron tudni akartam, hogy hogyan tovább...

olvass tovább

Búcsúzz el a rosszkedvtől! 6 tipp az instant boldogsághoz

• 2023. április 21.
• Gálik Klára

Tudtad, hogy a szervezetünkben minden adott ahhoz, hogy boldognak érezzük magunkat? Nem csak egy szuperszámítógéppel rendelkezünk, ami az agyunk, hanem egy igazi gyógyszertárral, ami nem más, mint a testünk és a hormonjaink. Egyáltalán nincs szükség tudatmódosító szerekhez nyúlnod, ha jobban szeretnéd érezni magad. Ebben az írásomban szeretném megmutatni Neked a legegyszerűbb módját annak, hogy azonnal megváltoztasd a tested biokémiáját és jobban érezd magad. Ne hidd el, próbáld ki magad!

olvass tovább

Az egyedül eltöltött idő olyan dolgokra tanít, amire egy párkapcsolat sosem

• 2023. április 17.

Sokszor úgy gondoljuk, hogy az egyedüllét nehéz és magányos időszak. Azonban érdemes néha egy kicsit más szemmel nézni ezt és azokra a dolgokra helyezni a fókuszt, amelyek hozzájárulnak a belső fejlődésünkhöz. Bizonyított tény ugyanis, hogy az egyedül eltöltött idő igenis fontos minden ember számára a későbbi boldogságának érdekében.

olvass tovább

Lépj ki a régi cipődből! Adj új irányt az életednek!

• 2023. március 30.
• Horváth Szilvia

A nyugat-európai emberek többsége mélyalvásban tölti az életét. Felkel reggel, felvesz egyet a szekrényében tárolt régi "lábbelik" közül, majd útnak indul és végig csinálja az egész napját úgy, hogy fogalma sincs, mi értelme volt egyáltalán ennek az egésznek. Mert a legtöbben nem a saját életüket élik. Pusztán ismétlik azokat a működésmódokat, amiket a szüleiktől, hozzájuk közelálló személyektől gyerekkorukban láttak. Ám azok a dolgok, amik gyermekkorunkban túlélésünket segítették, ma már boldogságunk útjában állnak. De melyek ezek a régi cipők pontosan? És hogyan léphetünk ki belőlük?

olvass tovább

Terézanya-szindróma? Törődj inkább saját magaddal!

• 2023. március 23.

Az emberi természet alapvetően önző, azonban mégis vannak olyan emberek, akiket annyira szeretünk, annyira fontosak számunkra, hogy hajlandóak vagyunk miattuk lemondani arról, ami jó nekünk, hajlandóak vagyunk feláldozni a saját boldogságunkat.

olvass tovább

A boldogság és siker kulcsa, hogy tudnod kell elengedni

• 2023. március 20.
• Mertain Lilla

Nincs olyan, hogy tökéletes élet. Mindenkinél vannak problémák. Van, hogy könnyen meg lehet oldani, nem kell idegeskedni sem, de akadnak olyan problémák, amelyeket hiába próbálunk megoldani, egyszerűen nem megy. Ilyenkor kell végig gondolni, hogy mit is tehetnénk a boldogságunk érdekében?

olvass tovább

Kivel lehetek boldog?

• 2023. március 17.
• Dibáczi Dóra

Boldogság. Egy szó, mégis megannyi gondolat. Sosem lehet egzakt módon, megfogható szavakkal leírni, mit is jelent. Más tesz boldoggá engem, és más tesz boldoggá téged is. De vajon, ha a boldogságot megszemélyesítenénk, ki lenne az, aki ezt jelentené a számunkra?

olvass tovább

Mi az életünk értelme? – 5 lépés, hogy önmagadra találj

• 2023. március 07.
• Virág Klaudia

Az élet vajon tényleg csak annyi lenne, hogy megszületünk, felcseperedünk, dolgozunk, családot alapítunk, megöregszünk, majd itt hagyjuk az élők sorát? Hogyan hozhatjuk ki belőle a maximumot? Hogyan használhatjuk fel igazán jól, a kapott időnket? Hogyan élhetjük az életünket önazonosan, önmagunkra találva, boldogságban és teljességben? Mi akadályoz meg abban, hogy a lelkünk rezdüléseit észrevegyük?

olvass tovább