2. Kulcsszó keresés

Kulcsszó keresés /


Mi szükséges ahhoz, hogy egy család egészségesen működjön?

  • 2024. december 13.

Legtöbbször azok, akik nem megfelelő környezetben nőttek fel, szoktak ígéretet tenni maguknak arra vonatkozóan, hogy ők bizony egy egészséges családot akarnak . Az erre való törekvés rendkívül fontos is mindannyiunk életében, különös tekintettel arra, hogy manapság rengeteg toxikus mintát hordozunk kapcsolatainkban. Vannak olyan alapvető, mégis sokak számára nem egyértelmű dolgok, melyek segítenek az egészséges családi idillt fenntartani.

olvass tovább

6 fajta meditációs gyakorlat

A meditáció egy ősi hagyomány, amit a világ minden táján ma is ismernek és gyakorolnak, a nyugalom és a belső harmónia elérésének érdekében. Tarts velünk és ismerj meg 6 meditációs gyakorlatot, amit egy kis gyakorlással te is elsajátíthatsz!

olvass tovább

5 dolog, amit senki sem mond el, mielőtt elkezdesz jógázni

Szilveszterkor a legtöbben megfogadjuk, hogy idén jók leszünk. Idén lefogyunk, idén egészségesen fogunk élni, és leszokunk a netes cipővásárlásról, a halogatásról, a munkahelyi kocadohányzásról, mások kibeszéléséről, és sorolhatnám. Január elején látványosan megnő a forgalom az én óráimon is. Minden nap tömve van a terem új arcokkal, akik megfogadták, idén életükben először elkezdenek jógázni.

olvass tovább

Miért szükséges télen D-vitamint szedni?

  • 2024. december 04.

A D-vitamin elnevezés több, zsírban oldódó vitamint foglal magába, legfontosabb feladata a kalciumháztartás szabályozása, és a csontok ásványosítása. Az őszi és téli időszakban sokkal nehezebben juthatunk hozzá természetesen ehhez a vitaminhoz, ezért nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségben vigyük be a szervezetünkbe.

olvass tovább

Méregtelenítés? Ezt kell tenned!

  • 2024. november 27.

Fáradt vagy, Lassú, dekoncentrált, esetleg egyre több egészségügyi problémád van? A tested így jelez, hogy ideje lenne egy kis méregtelenítésre. Frissítsd fel a szervezetedet! Összegyűjtöttünk pár hasznos tippet, hogy tested újra egészségesen működjön.

olvass tovább

Hogyan döntesz? Fogod majd a kezem, ha öreg leszek?

Ma reggel sétáltam be a munkahelyemre, és láttam egy idős, bőven 80 év feletti párt, akik egymás kezét fogva indultak útnak a szomszéd háztömbből. Elgondolkodtam, hogy mindegy, hogy egészségügyi sétára vagy a napi bevásárlást elintézni indultak-e el, valamiért megmaradt bennük a vágy és az igény arra, hogy a mai napig egy testi érintéssel jelezzék önmaguk és a világ számára: mi egyek vagyunk, összetartozunk.

olvass tovább

Egy egészséges párkapcsolat nem szorít

  • 2024. november 23.

Annyiszor beszélünk arról, hogy mi mutat arra, hogy egy mérgező kapcsolatban élsz, azonban annál kevesebb szó esik arról, hogy milyen, amikor végre egy olyan kapcsolatban találjuk magunkat, ahol egészséges dinamika működik.

olvass tovább

A kókuszolaj jótékony hatásai

A kókuszolaj (használjuk még a kókuszvaj, kókuszzsír kifejezést is) egy olyan növényi olaj, mely a kókuszpálma magjának szárított beléből (ez a kopra) készül. Az olajat többféleképpen lehet elkészíteni, így több típusát különítjük el.

olvass tovább

8 ok, amiért szeretjük a fahéjat

  • 2024. november 12.

A fahéj igen népszerű fűszer, legtöbben az almás pite, a kávé vagy forró csoki ízesítéséhez használják, pedig ennél sokoldalúbb fűszer, és az egészségre gyakorolt hatása miatt különösen ajánlott a rendszeresen fogyasztása. Persze nem kell minden étkezésünkbe beleerőltetni, és erőszakosan rászórni a tojásrántottára is, de érdemes szemmagasságban tartani a polcon.

olvass tovább