2. Kulcsszó keresés

Kulcsszó keresés /


Rendszeresen edzel, mégsem látod magadon a változást? Ezek lehetnek az okai!

A legtöbb nő azzal a céllal vág bele az edzésbe, hogy ledobjon pár kiló felesleget, és emellett az se hátrány, ha formásodik is egy kicsit. Mégis, számos olyan esettel találkozom, amikor hónapok, akár évek óta hetente többször is edz egy hölgy, mégsem történik semmilyen látható változás a testösszetételében. Ha te is úgy érzed, hogy megrekedtél, és nem tudod, hogyan változtass, ez a cikk neked szól. A segítségével képes leszel azonosítani, hogy nálad milyen tényezők játszhatnak szerepet a fejlődésed elmaradásában, és azt is megtudod, hogyan érdemes változtatni!

olvass tovább

Ami a férfit igazán vonzóvá teszi

Egy egészséges nő tekintetét odavonzza a külcsín, a kidolgozott elővillanó kockahas, az izmos, széles vállak, de az idő telik, és számos szívtöréses baleseten átesve ráébredünk, hogy a felébredő vonzalom egyáltalán nem a férfi bicepszéhez kötött. A régóta jól működő párkapcsolatokban ugyanis nem csupán a feromonok csapnak össze vadul, és írnak le bonyolult kémiai egyenleteket.

olvass tovább

Miért fogy el a motivációd már a diéta legelején?

A diétát nem csak elkezdeni nehéz, amikor kezdő vagy, hanem véghezvinni is. Előfordul, hogy már a legelején elfogy a motiváció holott már az orvos ötször elmondta, hogy diétáznod kell! Tologatod, hónapról hónapra, de csak nem kezdődött el, és lassan az évfordulójára készülsz annak, hogy majdnem diétázol. Aztán eljön a pillanat amikor már rákényszerülsz, mert az egészséged annyira romokban, vagy mert kitűztél egy új célt amiért muszáj belevágnod. Ha el is kezdted útközben már százszor visszafordultál volna, mert nem tudtad milyen akadályokba botlasz a legelején.

olvass tovább

Csak akkor tudod abbahagyni, amikor már szinte fáj - A túlevés mint étkezési zavar

Manapság nem kell sokáig kutakodnunk, hogy olyanra bukkanjunk, akinek van valami problémája az evéssel: túl kevés, túl sok, visszajön, utálja, imádja, csak az egészségeset hajlandó megenni stb. Ez nem olyan dolog, amiről szívesen beszélünk, de nem véletlenül sokszor ismételt mondat, hogy az első lépések a gyógyulás felé a felismerés és a probléma kimondása.

olvass tovább

Mit kell tudni a fehérjefogyasztásról?

  • 2022. január 19.

A fehérje egy erősebb, fittebb és szálkásabb önmagad kulcsa lehet, feltéve, ha megfelelően bánsz vele. Azonban nem mindegy, hogy mikor és milyen formában fogyasztjuk. Nehéz eltévedni az útvesztőben, azonban mi most segítséget szeretnénk adni. Te betartod az alább felsorolt öt alapelvet?

olvass tovább

10 aranyszabály, ha békében akartok válni gyerekkel

A válás az egyik legnehezebb helyzet, amellyel életében találkozhat az ember. Most úgy tűnhet, hogy te és házastársad már soha többé nem lesztek ugyanabban a szobában feszültség és ellenségeskedés nélkül. Ha közös gyermekeitek is vannak, mindent meg kell tennetek annak érdekében, hogy a haragon túl tudjatok lépni és megtaláljátok az utat az érzelmileg egészséges jövő és a barátságos válás irányába.

olvass tovább

Közeleg az új év - Mondj búcsút a cukornak!

  • 2021. december 29.

Amíg a zöldségekben, gyümölcsökben található cukrokat viszonylag könnyedén képesek vagyunk lebontani, addig a mesterséges cukrokkal már naponta keményen meg kell küzdenie szervezetünknek. Ehhez sok B1- és egyéb vitaminokra van szükségünk, amelyet a túlzott cukorfogyasztás kimerít. Hogy végképp az egészséges táplálkozás felé sodorjunk, íme, 10 olyan probléma, amit bizony a sok cukorfogyasztás okozhat.

olvass tovább

Vedd komolyan az endometriózis tüneteit

  • 2021. december 27.

Sok nő az endometriózis okozta tüneteket egész egyszerűen erősebb menstruációs fájdalomnak tudja be, és nem foglalkozik vele. Azonban ez egy komoly betegség, amit igenis ki kell vizsgáltatni, ha nem szeretnénk súlyos szövődményeket.

olvass tovább