Kövess minket Facebookon.
A mesterséges intelligencia és a prevenció központú szemlélet összefonódása hívta életre az Okosleletet, mely csupán a páciens labor eredményei alapján - a hagyományos laborleleten túlmutatóan - képes bizonyos betegségek meglétének kockázatát megbecsülni.
olvass tovább
Tóth Adél
A stressz sajnos mindannyiunk életében egyre erőteljesebben jelen van ilyen vagy olyan formában napjainkban, amikor mind nőként, mind férfiként egyre több fronton kell helytállnunk. Sokszor észre sem vesszük magunkon, de mind lelki, mind fizikai egészségünkre rendkívül negatív hatással van. Olykor pedig már annyira feszültek is lehetünk, hogy ezt bizony társas kapcsolataink is megsínylik. Ezért is nagyon fontos, hogy figyelmet fordítsunk önmagunkra, és a stresszhelyzeteket minél gyorsabban reagáljuk le, ne ragadjunk bele. De hogyan tegyük ezt?
olvass tovább
Virág Klaudia
Egyre több embert érint részlegesen vagy hosszú távon a szorongás, ezen belül is a pánikroham. Sokan nem veszik komolyan és azt gondolják a pánikbetegségben szenvedő ember, csak túloz és csak az elméjében létezik az a bizonyos félelem. Igen, valóban pszichés eredetű zavarról van szó, de ha vesszük a fáradtságot, hogy jobban megértsük ezt a témát, akkor tudhatnánk, hogy az elme nagyon sok dologra képes hatni, főleg stressz hatására. Itt van néhány tipp, arra az esetre, ha egy társad segítségre szorulna vagy ha a te életedet nehezítik ezek a visszatérő rohamok.
olvass továbbAz ősszel együtt beköszöntött a hűvösebb időjárás, a náthával, megfázással járó betegségek időszaka. Ilyenkor különösen fontos, hogy nagy hangsúlyt fektessünk a megfelelő napi vitamin- és ásványianyag-bevitelre, hiszen szervezetünk, immunrendszerünk így időben fel tud készülni a még hidegebb télre. Gyümölcsöket, zöldségeket inkább nyáron eszünk nagyobb mennyiségben, pedig a hideg időszakban is bőségesen kellene belőlük fogyasztanunk, mikor a megfázás és az influenza is gyakoribb.
olvass továbbAzt hiszed, csak a sportolóknak van szükségük fehérjére? Kortól, nemtől és életmódtól függetlenül mindenki étrendjében ott kell lennie ennek a nélkülözhetetlen tápanyagnak, mégpedig megfelelő mennyiségben! A Nutrilite™, a világ első számú étrend-kiegészítő gyártója pontosan tudja, miként biztosíthatjuk ezt szervezetünknek, ezért megalkotta a Nutrilite™ Szója-, búza- és borsófehérje alapú porkeveréket. Ez az étrend-kiegészítő kilenc olyan esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyek a legfontosabb élettani folyamatokat támogatják, és amelyekhez csak az étrendünkön keresztül juthatunk.
olvass továbbNapjaink egyik leggyakoribb egészségügyi problémáját a gyomor és bélrendszeri panaszok jelentik. A Medcity Egészségközpont gasztroenterológus szakorvosával arról beszélgettünk, hogy mi áll ennek a növekvő tendenciának a hátterében és melyek azok a gasztroenterológiával kapcsolatos kérdések, amit érdemes tudnunk.
olvass továbbMára már szinte népbetegséggé vált a stressz, az a tény, hogy folyamatosan túlhajszoljuk magunkat mind a karrierünk, mind pedig a magánéletünk tekintetében. Ezt azonban nem lehet a végtelenségig csinálni, ugyanis egy idő után a szervezetünk megálljt fog parancsolni, vagy jobb esetben először csak figyelmeztetni próbál.
olvass továbbA COVID-19 koronavírus elleni védelem feltétele, hogy a szervezetben az oltást, vagy a betegségből való felépülést követően kialakuljon a vírus elleni védettség, azaz az immunitás. De honnan tudhatjuk, hogy fennáll-e még a védettség? Milyen vizsgálatokra lehet szükség?
olvass továbbManapság egyre több embert, főleg nőket érint, az IR, vagyis az inzulinrezisztencia. Ennek ellenére, még sokan hajlamosak elbagatellizálni, és úgy tekinteni rá, hogy ez még csak egy figyelmeztető állapot, nincs ok komoly aggodalomra. Milyen tünetei vannak? Hogyan ismerhetjük fel, és mit tudunk tenni ellene?
olvass továbbA pajzsmirigy rendszertelen működése, az általa termelt hormonok szintjének növekedése vagy csökkenése rengeteg problémát okozhat a szervezetben, amelyek olyan tüneteket produkálhatnak, melyekről elsőre talán nem is gondolnánk, hogy a pajzsmiriggyel van összefüggésben. Hogyan lehet ezt minél előbb kideríteni?
olvass továbbÍme öt figyelmeztető jel, hogy lehet, hogy vitaminhiányos vagy. A jó hír, hogy a legtöbb javítható az étrenddel, hiszen az egészséges táplálkozás a legfontosabb.
olvass továbbSokan vannak, akik kevéssé rajonganak az egészséges zöldségekért, azonban a helyes táplálkozáshoz elengedhetetlenek. A legtöbb zöldséggel kapcsolatos ellenérzésünket már gyermekkorunktól magukban hordozzuk, de most összegyűjtöttük a legnyomósabb érveket, amelyek talán téged is meggyőznek, miért is érdemes beépítenünk minél több alkalommal az étrendünkbe különféle zöldségeket.
olvass továbbMindig is úgy gondoltam, hogy egy módszer nagy részben az azt képviselő emberektől lesz hiteles. Amikor egy segítő szemében ég a tűz és évtizedekig nem alszik ki, már félút ahhoz, hogy az ember jobban legyen. A történelmünk során mindig ezek a nyughatatlan elmék vitték előrébb a világot és segítették a fejlődést.
olvass továbbNem egyszerű a rohanó mindennapokban egészségesnek maradni, azonban vannak apró trükkök, amiket bevethetünk annak érdekében, hogy mégis a kiegyensúlyozott életre törekedjünk. Egy kis odafigyeléssel csupa jót tehetünk a szervezetünkkel és így az egész életminőségünket javíthatjuk.
olvass tovább
Virág Klaudia
Sajnos, csupán a szándék, hogy törekszel rá, hogy odafigyelsz az étkezésedre és többet mozogsz, nem elegendőek ahhoz, hogy garantálják a sikeres, látható eredményeket. A súlycsökkentés kemény csata, de miután kiválasztottad a számodra megfelelő diétát és testmozgást, még öt dolgot tehetsz, amivel támogatod a fogyókúrádat.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Egészséges életmód, tudatos táplálkozás. Már a csapból is ez folyik, minden wellness magazin ezt szajkózza. De fogadjunk, hogy most is valami egészségtelent majszolsz, és egy hamburgerről fantáziálsz. Pedig egyes kutatások szerint az egészségesen táplálkozó emberek tizennégy évvel is tovább élhetnek. Jól hangzik nem? Miért ne akarnád akkor te is ezt? Még nem késő változtatni, vágj bele!
olvass továbbA diétákkal nem csak az a cél, hogy csinosak legyünk, vagy elérjük az úgynevezett bikini bodyt, sokkal inkább az, hogy egészségessé váljunk, ennek köszönhetően jól érezzük magunkat a bőrünkben. Így magabiztosabbak és kiegyensúlyozottabbak leszünk, ami nem csupán a testünkre, hanem a lelkünkre is hatással lesz. De vajon milyen szempontokat érdemes figyelembe venni, amikor diétát választunk?
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Ha te is inkább a lustálkodást és a “sokáig alvást” preferálod, akkor minden bizonnyal tisztában vagy vele, hogy milyen nehéz nap mint nap korán reggel felkelni, és arra ösztönözni magunkat, hogy valami hasznos dolgot tegyünk. A most következő tippek éppen abban fognak segíteni, hogy a reggeleid ne a szenvedésről, hanem egy energikus nap tökéletes megalapozásáról szóljanak. Semmi kávé, semmi trükk, mindössze pár, maximum 5 percet igénylő dolog, ami a segítségedre lesz, hogy aktívabban induljanak a napjaid!
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
A jógáról általában a nyugalom, a meditáció, és az jut eszünkbe, hogy végre valami, amire ráfoghatjuk, hogy mozogtunk, mégsem kell vért izzadni egy-egy óra közben. Pedig akik rendszeresen végzik ezeket a gyakorlatokat, azok tökéletesen tisztában vannak vele, hogy nem csak a nyújtásban lehet segítségünkre, hanem az izmainkat is rendkívül hatásosan edzhetjük, ha ezt a mozgásformát választjuk. Íme az 5 leghatásosabb jóga gyakorlat, ha izmos hasra vágysz!
olvass tovább
