Rák, szívbetegségek, cukorbetegség - a D-vitamin hiány is felelős!
Súlyos betegségekkel hozható összefüggésbe a D-vitamin hiánya, ráadásul ez a magyar felnőttek 90%-át érinti.
olvass továbbSTYLELIFE / Egészség
Tippek a bizonyos másnapokra
„Soha többé nem iszom.”, „Ne beszélj olyan hangosan.”, „Szétreped a fejem.” ezeken kívül még több száz mondatot lehetne idézni, hiszen a másnap kínzó érzését majdnem mindenki megtapasztalja legalább egyszer az életében.
olvass tovább
Így előzd meg a karácsonyi plusz kilókat!
- 2023. december 20.
-
Dr. Bús Enikő
Karácsonykor minden családanya ipari mennyiségben kezd el sütni és főzni - valljuk be, teljesen indokolatlanul. Természetesen nem dobunk ki ételt, ezért hát degeszre esszük magunkat, és gyorsan fel is szalad ránk pár plusz kiló. Ha már előre bűntudatod van az idei zsírpárnák miatt, ez a cikk pont neked szól! Íme három tipp, amivel kordában tarthatod a testsúlyod karácsony alatt is!
olvass tovább
Kognitív terápia? Ezek a módszerek segíthetnek megküzdeni a stresszes helyzetekkel
Ha a stresszt túl hosszú ideig figyelmen kívül hagyjuk, akkor bizony veszélyes lehet az egészségünkre. Röviden szólva a stressz valóban megöl. A stresszoldás legmegfelelőbb módjainak megismerése érdekében Dr. Athena Robinson PhD klinikai pszichológus tanácsainak jártunk utána.
olvass tovább
Az endometriózis és más női betegségek lelki háttere
- 2023. december 04.
-
Soós Alíz
Endometriózis és más női betegségek esetén – amikor elkezdünk a lelki háttérrel foglalkozni -, gyakran kerül elő az édesanyával való kapcsolat.
olvass tovább
Stresszkezelés Alzheimer - vagy Demens betegeknél
A demenciával élő szerettünkről történő személyes gondoskodás időnként sok stresszel jár - ám azt sem árt elfelejtenünk, hogy ezek a szituációs az idős szerettünk számára is ugyanolyan megterhelőek. Könnyebb és kiegyensúlyozottabb lesz a kapcsolatunk, ha egyrészt mi magunk is megtanuljuk kezelni a feszült helyzeteket, és ebben támogatjuk a demenciával élő beteget is.
olvass tovább
Miért szükséges télen D-vitamint szedni?
A D-vitamin elnevezés több, zsírban oldódó vitamint foglal magába, legfontosabb feladata a kalciumháztartás szabályozása, és a csontok ásványosítása. Az őszi és téli időszakban sokkal nehezebben juthatunk hozzá természetesen ehhez a vitaminhoz, ezért nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségben vigyük be a szervezetünkbe.
olvass tovább
Az orgazmus egészségre gyakorolt jótékony hatásai
Kevés találóbb kifejezés van az orgazmusra, mint kellemeset a hasznossal. Ugyanis amellett, hogy a testi örömöket mindannyian élvezzük, számos jótékony hatással is bír. Lássuk miről is van szó pontosan!
olvass tovább
Október 20 - a Csontritkulás Világnapja! Az 50 év feletti nők és a fizikailag inaktív idősek a legveszélyeztetettebbek
A csontritkulás hatékonyan szűrhető és gyógyítható, mégis 50 év felett egymillió magyart érint és főként a hölgyek körében gyakori. A csontritkulás okozta combnyaktöréses betegek harmada életét veszti a balesetet követő esztendőben.
olvass tovább
Beteggé (t)esszük magunkat!
A helytelen életmód nyomán közel megduplázódott a 2-es típusú cukorbetegek száma az elmúlt 20 évben Magyarországon. Ez a betegség nagyjából minden 10-edik felnőttet érinti és ma már tudjuk, hogy előfordulhat gyerekeknél is.
olvass tovább
Intimhigiéniás egészségünk! Miért fontos a rendszeres ellenőrzés?
Sajnos bármelyik oldalról is nézzük, ha az intimihigiéniás egészségünket vesszük figyelembe, akkor a monogámia a legnagyobb biztonságot nyújtó dolog. Hiszen a gyakori partnerváltás veszélyeinek köszönhetően nagyobb az esély arra, hogy nemi fertőzésekkel találjuk szembe magunkat. Azonban igaz az a tény is, hogy akár egyetlen partner is elegendő ahhoz, hogy elkapjuk a HPV-t.
olvass tovább
A mellünk önvizsgálatának lépései
Nagyon sokszor lehet hallani, hogy a daganatos megbetegedések gyógyíthatóak, amennyiben idejében felismerik őket. A melleink önvizsgálatát havonta egyszer érdemes végezni, a menstruáció után pár nappal, vagy ha már nincs menstruáció, akkor havonta kinevezni egy napot. Az emlőrák elleni küzdelem világnapja alkalmából fontosnak éreztük az önvizsgálat bemutatását.
olvass tovább
Füles kérdések – a füldugulással javasolt orvoshoz fordulni
Nyáron igen gyakori a füldugulás, amelynek hátterében komoly betegség is állhat, így minden esetben szakemberrel kell ellenőriztetni.
olvass tovább
Mit kell tudni a laktózérzékenységről, és hogyan tudsz együtt élni vele?!
- 2023. szeptember 20.
-
Mertain Lilla
Harminc éves vagyok és sajnos jómagam is évek óta küzdök laktózérzékenységgel. Nem könnyű, sok lemondással jár, azonban sok év után rájöttem, nem olyan szörnyű és azóta több - kevesebb sikerrel, de megpróbálok együtt élni vele.
olvass tovább
Lelki okok a felfázás hátterében
- 2023. szeptember 18.
-
Vörös Eszter
Ég, csíp, fáj, görcsöl, nem bírom ki. Felmerül a kérdés, hogy egy olyan problémára, amely mindennemű orvosnak kihívást jelent, miért nincsen bármilyen alternatív megoldás vagy gyógyszer. Mi van, ha a test így üzen a léleknek, hogy valamin sürgősen változtatnia kell? Ha már mindent megpróbáltál, de semmi sem vezetett eredményhez, itt az ideje, hogy végig gondold, milyen sérelmek állhatnak a felfázásod hátterében!
olvass tovább
A szexuális egészségünkre is ugyanakkora figyelmet kellene fordítanunk
A szexuális egészségünk kiemelt szerepet kellene, hogy kapjon, különös tekintettel arra, hogy sajnos számos olyan nemi betegség terjed, amely akár komoly következményekkel járhat, ha nem ismerjük fel őket időben.
olvass tovább
Ezt kell tudni az alacsony vérnyomásról!
Tévhit, hogy az alacsony vérnyomás jót tesz a szervezetnek, súlyos esetben akár ájulást is okozhat. Érdemes minden esetben kideríteni, hogy mi okozza az alacsony vérnyomást!
olvass tovább
A fájdalmas menstruációnak fontos üzenete van
- 2023. szeptember 03.
-
Soós Alíz
Sokan még ma is azt hiszik, hogy ha a menstruáció fájdalmas, görcsös, az „normális”. Olyan üzeneteket hallottak a környezetükben már gyerekként is, hogy a menstruáció fáj, ez a női lét velejárója, el kell viselni. Pedig ez nem így van. Ha fáj, az valamit jelent, üzen a testünk általa.
olvass tovább
5 jógapóz, amit ülve is gyakorolhatsz
Egy fárasztóan unalmas, félnapos ülőmunka során természetes, hogy egy idő után az ember teste-lelke elernyed, és ilyenkor szüksége van némi felfrissülésre. Szerencsére a jóga tökéletes arra is, hogy egy kicsit átmozgassa a testet akkor is, amikor erre kevés idő jut. A következő 5 jógapóz nem tart tovább néhány percnél, viszont csodákat művel az elgémberedett nyakkal, háttal, karokkal, csípővel, de még a csuklót is megmozgatja!
olvass tovább
'Azt gondoltam csak erősebb menstruációs fájdalom.' - Tévhitek az endometriózisról
Sajnos valóban sok nő az endometriózis okozta tüneteket egész egyszerűen erősebb menstruációs fájdalomnak tudja be, és nem foglalkozik vele olyan mértékben, ahogyan kellene. Azonban ez egy komoly betegség, amit igenis ki kell vizsgáltatni, ha nem szeretnénk súlyos szövődményeket.
olvass tovább