Kövess minket Facebookon.
A jó alvás létfontosságú a mai rohanó világban. A tél így is arra késztet, hogy fáradtabbnak érezd magad, hiszen szinte mindig sötét van. Az átlagos alvás 6-7-8 óra, de ha a lent leírt dolgokat csinálod, ne lepődj meg azon, hogy ennyi alvás mellett is, ugyanúgy fáradtnak érzed magad. Ha egy lehetőséged van ár, próbáld elkerülni ezeket vagy számolj azzal, hogy a következő napon fáradtabb és nyúzottabb leszel, mint szoktál.
olvass továbbLépten-nyomon mondvacsinált megmondóemberek osztják az észt mindenről, de tényleg mindenről. Arról, hogy mit, mikor és hogyan kellene tennünk, éreznünk. Hány kilósnak kellene lennünk, mikor kellene szülnünk, mitől leszünk értékes emberek és mitől nem. Jobbról-balról ömlenek a jó tanácsok, melyeknek számával aztán, egyenesen arányosan csökken az önbecsülésünk, az önértékelésünk, a magunkba vetett hittünk is.
olvass továbbEgy randi mindig sok stresszel jár, hiszen ha már elmegyünk rá, akkor valószínűleg szeretnénk, hogy minél jobban sikerüljön. A randi miatti aggódás viszont akkor is folytatódik, miután a találka véget ért, hiszen nem mindegy, hogy a búcsút követően hogyan folytatódik a két fél között a kommunikáció. Íme 10 üzenet, amivel a másik tudtára adhatod, hogy jól érezted magad, és szívesen folytatnád, ami elindult kettőtök között.
olvass továbbA diétákkal nem csak az a cél, hogy csinosak legyünk, vagy elérjük az úgynevezett bikini bodyt, sokkal inkább az, hogy egészségessé váljunk, ennek köszönhetően jól érezzük magunkat a bőrünkben. Így magabiztosabbak és kiegyensúlyozottabbak leszünk, ami nem csupán a testünkre, hanem a lelkünkre is hatással lesz. De vajon milyen szempontokat érdemes figyelembe venni, amikor diétát választunk?
olvass tovább
Soós Alíz
Sokan szenvednek attól, hogy a családjuk közelében lenni nem jó – mert ítélkeznek, kéretlen tanácsokat osztogatnak, bántóak, mindenbe beleszólnak -, de nem merik megengedni maguknak, hogy ne tartsák velük a kapcsolatot. „Mégiscsak a családom” – hangzik el gyakran a kliensek szájából.
olvass továbbVilágunkban a stressz olyan mindennapos, mint a nappal és az éjszaka váltakozása. Mindenki életében vannak olan dolgok, amelyek stresszt okoztak, csak hogy ne is menjünk nagyon messzire, például a munka vagy éppen a magánélet. Jobb tudni arról is, hogy rendkívül rossz hatással van a lelkedre és a testedre is a hosszan tartó feszült állapot. Éppen ezért megosztunk pár tippet, hogy elkerülhető vagy jobban elviselhető legyen a stressz a mindennapokban.
olvass továbbKezdőként vagy már dörzsölt üzletemberként sem árt néha a nálunk okosabbak gondolatait megfogadni. Éppen ezért most néhány igazán sikeres ember mondatait gyűjtöttük össze.
olvass továbbMutasd meg a világnak, hogy milyen színes és csodás személyiség vagy! Hozd ki magadból a maximumot, és nőnapon varázsolj magadnak olyan sminket, amellyel trendi és ragyogó leszel. Az elmúlt két év után idén ismét hódítanak az élénk, feltűnő színek, sőt akkor sem fogsz túlzásba esni, ha egy kis csillámot használsz. Ne fogd magad vissza, hozz újra színt és vidámságot az életedbe! Ebben lesz most segítségedre Baktay Krisztina, az Artistry™ szépségápolási szakértője, aki tippeket és tanácsokat ad a nőnapi make-upod elkészítéséhez.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Valószínűleg felesleges lenne a szót szaporítani azzal kapcsolatban, hogy jelen helyzetben miért került annyira előtérbe hazánkban a világ sok más országához hasonlóan a home office lehetősége, amivel kapcsolatban eléggé eltérőek a vélemények. Sokan úgy gondolják, hogy számos munkakör feladatait otthonról minden további nélkül el lehet végezni, ám legalább ennyien vannak azok, akik szerint képtelenség a lakásunkból ugyanolyan hatékonyan dolgozni, mint az irodánkban. Van pár tippünk, hogy ne az utóbbi forgatókönyv valósuljon meg!
olvass tovább
Szabó Alexandra
Semmi baj nincs azzal, ha az ünnepek alatt kicsit kevesebb kontroll jutott a pénztárcád kezelésére, de már benne is vagyunk az új évben, ezért érdemes gondolkodni, hogy hogyan támogatjuk meg financiálisan az új elhatározásokat. Legyen a cél akár egy nagyobb szabású nyaralás, egy új laptop vagy akár csak a gondosabb jövőtervezés, az alábbi tanácsok segíthetnek a mindennapokban támogatni a megtakarítások "sok kicsi sokra megy" elvét.
olvass továbbA lakberendezés bonyolult és időigényes feladat, ami tele van buktatókkal. Azt gondoljuk, tökéletesen tudjuk mit szeretnénk, megbízunk az ösztöneinkben, ismerjük a trendeket, de a végén valahogy mégsem áll össze a kép. Mi lehet a gond? Összeszedtük a 6 legfontosabb lakberendezési hibát, amit el kell kerülnöd, hogy megteremtsd álmaid otthonát.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Az elején szeretném leszögezni, hogy én magam sem tudom a biztos receptet a boldogsághoz, és párkapcsolati vagy párkeresési tanácsokat sem szeretnék osztogatni, azonban úgy gondolom, ha már újra és újra lerágjuk a csontot arról, hogy miért nem találunk megfelelő partnert a másik fél hibájából, nem árt szemügyre venni, hogy mi magunk mit csinálhatunk rosszul. Nem állítom, hogy változni fog a helyzet, és megtalálod álmaid hercegét, ha végiggondolod azokat, amiket itt fel fogok sorolni, azonban úgy vélem, hogy nem árt azon elgondolkozni, hogy mi magunk hogyan teszünk folyamatosan (közel sem csak tudatosan) azért, hogy ne találjuk meg a nagy Őt!
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
A másik fél lenyűgözésére az a legjobb módszer, ha egyszerűen csak önmagadat adod. Viszont, ha úgy gondolod, hogy első körben ez nem elég pontos tanács, akkor azért van néhány ötletünk, hogy mivel tudod lenyűgözni a kiszemeltedet.
olvass tovább
Szabó Rebeka
„Csak tanulj mindig kislányom!” Gyerekként sokáig nem értettem, miért mondja ezt el nekem a papám minden egyes alkalommal, hiszen tanulok én eleget, egyébként is szorgalmas vagyok, világ életemben jó jegyeim voltak. Gyerekként még nem láttam ennek a dolognak a mögöttes tartalmát és valódi üzenetét.
olvass továbbAz év első napjaiban mindig nagy lelkesedéssel fogalmazunk meg fogadalmakat, amiket az év előrehaladtával fokozatosan el is engedünk. Ezért azt javasoljuk, hogy inkább próbálj meg célokat megfogalmazni, döntsd el, hogy mit szeretnél elérni és megvalósítani és koncentrálj ezekre.
olvass továbbMit tudhatunk meg a whiskyről a színe alapján? Mennyire dugjuk bele az orrunkat a pohárba? Jéggel vagy jég nélkül érdemes kérnünk a whiskyt? Dave Francis, az Edrington márka nemzetközi nagykövete igazán hasznos tanácsokat ad melyekkel még a kezdő fogyasztók is bármilyen eseményen megállhatják a helyüket.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Kérni sosem egyszerű, különösen igaz ez, ha pénzről van szó, még abban az esetben is, ha tökéletesen tisztában vagy azzal, hogy mennyit érsz és mennyit érdemelnél. Azonban a saját érdekedben érdemes összeszedni a bátorságod, és felkészülten a főnököd elé állni a kéréssel, miszerint fizetésemelést szeretnél. Azért, hogy sikeres legyen az akció, összegyűjtöttünk 5 megfontolandó tippet!
olvass továbbA legtöbben szeretjük azt hinni, hogy a szerelem mindössze egy magával ragadó, varázslatos érzés, amit nem tudunk sem irányítani sem befolyásolni. Nem szabad azonban megfeledkezni arról, hogy hogyan lehet másokat pszichológiai eszközökkel, de mondjuk inkább szebben úgy, hogy egy kis rásegítéssel a nekünk tetsző irányba terelgetni. A következő módszerek valószínűleg a segítségedre lesznek abban, hogy elérd, hogy a kiszemelted észre vegyen téged.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Nyáron egyértelműen mind napsütött, bronz barna bőrre vágyunk, és ezért hajlandóak vagyunk akár hosszú órákig a tűző napon feküdni, azonban van pár alapszabály, amit semmi esetre sem szabad elfelejtenünk, ha napozásba kezdünk. Azt talán már mindenki kezdi megérteni, hogy milyen fontos a megfelelő faktorszámú naptej használata, azonban van még pár tudnivaló ezen kívül, amiket most össze is szedtünk!
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
A randizás sokszor lehet szórakoztató és érdekes, hiszen izgalmas új embereket és a gondolataikat, szokásaikat megismerni. Viszont ugyanennyire lehet borzasztó, és idegesítő is. Nehéz eldönteni, hogy jó vagy rossz randikból jut-e több az életünkben, de az egészen biztos, hogy az utóbbiba többször belefutunk, mint ahányszor szükséges lenne. Sőt, a legrosszabb esetben még ragaszkodunk is az illetőhöz, aki átvert.. pedig nem kellene!
olvass tovább
