2. STYLELIFE
  3. STYLELIFE

STYLELIFE


4 módszer, hogyan élj tudatosabban a jelenben

A figyelem gyakorlása, a jelenben élés, sok haszonnal jár, többek között nyugalmat, kiegyensúlyozottságot és bőséget ad az életünknek. Azt is lehetővé teszi, hogy elfogadjuk, amit az élet kínál és hogy még több jó dologban részesülhessünk. Hogyan lehet ezt az állapotot tudatosan segíteni? Lássuk!

olvass tovább

7 gyors és egészséges házi készítésű szendvicskrém recept

Egy dietetikus segítségével összeállítottunk 7 szendvicskrémet, melyek isteni finomak, tápanyagban gazdagok és pár perc alatt elkészíthetőek. A legjobb eredmény érdekében a vaj/margarin helyett használj kókuszzsírt, hidegen sajtolt olíva- vagy lenmagolajat a krémekhez. Fogyaszd őket sok-sok zöldséggel, teljes kiőrlésű pirítóssal, vagy abonettel!

olvass tovább

6 dolog, amire érdemes odafigyelni a megfelelő diéta kiválasztásánál

  • 2022. július 24.

A diétákkal nem csak az a cél, hogy csinosak legyünk, vagy elérjük az úgynevezett bikini bodyt, sokkal inkább az, hogy egészségessé váljunk, ennek köszönhetően jól érezzük magunkat a bőrünkben. Így magabiztosabbak és kiegyensúlyozottabbak leszünk, ami nem csupán a testünkre, hanem a lelkünkre is hatással lesz. De vajon milyen szempontokat érdemes figyelembe venni, amikor diétát választunk?

olvass tovább

Tudatos tervezéssel a sikeres babavárásért

  • 2022. július 23.

Ma már egyre több pár tudatosan hozza meg a döntést: kisbabát szeretnének. Erre azonban testileg és lelkileg is érdemes felkészülni. Már a várandósság időszakában elvégzendő teendőkről, kötelező vizsgálatokról, ajánlott életmódbeli változásokról sokat hallhatunk, pedig már a fogantatást megelőzően sokat tehetünk azért, hogy kisbabánk egészségesen születhessen, és később is megfelelő módon fejlődhessen.

olvass tovább

6 szuper hasznos tanács, hogy energikusan indítsd a reggeled

Ha te is inkább a lustálkodást és a “sokáig alvást” preferálod, akkor minden bizonnyal tisztában vagy vele, hogy milyen nehéz nap mint nap korán reggel felkelni, és arra ösztönözni magunkat, hogy valami hasznos dolgot tegyünk. A most következő tippek éppen abban fognak segíteni, hogy a reggeleid ne a szenvedésről, hanem egy energikus nap tökéletes megalapozásáról szóljanak. Semmi kávé, semmi trükk, mindössze pár, maximum 5 percet igénylő dolog, ami a segítségedre lesz, hogy aktívabban induljanak a napjaid!

olvass tovább

Hogyan hat rád egy toxikus munkahely?

  • 2022. július 22.

Nincs tökéletes munkahely és ez rendben is van. A probléma akkor kezdődik, ha egy munkahelyi környezet már mérgezően kezd hatni rád. Olyankor a legfontosabb, hogy minél előbb váltani tudj, hiszen a mentális egészségednél nincs fontosabb. Számos égbekiáltó jele van annak, hogy valami nem kerek a munkahelyen. Ezekre érdemes figyelni:

olvass tovább

Lenyűgöző tengerparti otthonok

  • 2022. július 20.

Nem tévedünk nagyot, ha azt mondjuk szinte mindannyian a fél karunkat adnánk egy olyan otthonért, amelynek ablakából a csodálatos tengert vagy óceánpartot látjuk. A most következő képgaléria elrepít minket álmaink otthonába. Lássuk!

olvass tovább

5 jógapóz, amely segít, hogy feszes és lapos legyen a hasad

A jógáról általában a nyugalom, a meditáció, és az jut eszünkbe, hogy végre valami, amire ráfoghatjuk, hogy mozogtunk, mégsem kell vért izzadni egy-egy óra közben. Pedig akik rendszeresen végzik ezeket a gyakorlatokat, azok tökéletesen tisztában vannak vele, hogy nem csak a nyújtásban lehet segítségünkre, hanem az izmainkat is rendkívül hatásosan edzhetjük, ha ezt a mozgásformát választjuk. Íme az 5 leghatásosabb jóga gyakorlat, ha izmos hasra vágysz!

olvass tovább