Kövess minket Facebookon.
Bár a természet ébredezik tavasszal, azonban mi sokkal inkább azt érezhetjük, hogy bármikor és bárhol elaludni. Bágyadtak vagyunk, nehezen tudunk koncentrálni, és a testmozgásra is sokkal nehezebb rávenni magunkat, hiába kezd egyre szebb lenni az idő. Ám lehet mindezek ellen tenni, mindössze annyi dolgunk van, hogy kicsit jobban odafigyelünk magunkra.
olvass továbbNem csak a helytelen táplálkozás, a mozgáshiány vagy a túlzásba vitt nassolás okozhat elhízást, hanem olyan dolgok is, amelyek ellen nagyon nehezen tudjuk felvenni a kesztyűt.
olvass továbbMerkúr január 30-án megállt az égen (nyilván szimbolikusan) és elkezdte idei első hátráló mozgását, ami 2021. február 21-ig tart. Ebben az időben lehetőséget ad számunkra, hogy átgondoljunk dolgokat, és mintegy felvezeti Jupiter lépését, aki szinte ugyanebben az égi helyzetben fordul majd meg később, és járja be ugyanazt az utat, amit most Merkúr megtesz. Tehát aki most odafigyel, és megfigyeli hétköznapi életében mi az, amin túl kell lépni, az Jupiter hasonló munkája során, már nem azon kell dolgozzon, hogy mi is az amit meg kéne érteni és túllépni rajta, hanem már arra tudja majd helyezni a fókuszt, hogy más szemszögből értse meg, és így lépjen tudatossága magasabb szintjére.
olvass tovább
Kántor István
Hallottad már ezt a mondatot: "nekem folyton mozgásban kell lennem, csak akkor érzem jól magam"? Ez lehet egy öntudatlanul kimondott beismerése egyfajta kényszeres cselekvésnek. Amíg az emberek jelentős része rendkívül magányos, a legtöbb szabadidejét magában tölti Netflixet meg HBO Go-t lélegezve, na meg édes és sós nassolást váltogatva kipukkadásig, addig egy másik részük egyre inkább képtelennek mutatkozik arra, hogy magában maradjon. Bár mindkettőre igaz, hogy ezekkel az ingerekkel könnyű távol tartani magukat a benső valóságtól.
olvass továbbHullik a hajad? Makacs pattanások csúfítják el a bőrödet? Ízületi gyulladás gyötör, ami nehézkessé teszi a mozgásodat? Furcsa módon ezeknek a különböző jellegű panaszoknak akár fogászati góc is lehet az oka.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Michelle Obama édesanya, ügyvédnő, két egyetemen oktatott Chicagoban, illetve az Amerikai Egyesült Államok előző elnökének felesége, így még mind a mai napig a világ egyik legbefolyásosabb asszonya. Letisztult stílusa miatt a divatrajongók számára követendő példa, nagyszerű beszédeket tartott férje kampányainak során, anélkül, hogy ő magának bármiféle politikai ambíciói lennének, és népszerűségét felhasználva próbál jó ügyek mellett kiállni, és felhívni a világ figyelmét olyan dolgokra, mint az oktatás vagy a mozgás fontossága. Könyve mellett a róla készült filmből, sőt nyáron indult podcastjából is rengeteget tanulhatunk világszemléletéről!
olvass továbbSiófok nagystrandján, a Plázson ezen a hétvégén a sportoké és a bulizásé lesz a főszerep. A fekvenyomó és futó bajnokság mellett számtalan mozgásformát is ingyen ki lehet majd próbálni, majd miután leszállt az éj több helyszínen, párhuzamosan megy majd a szórakozás, ráadásul míg pénteken a Palace szellemiségét, addig szombaton a legendás Flört klub hangulatát idézhetjük meg.
olvass továbbIdén szeretnéd kicsit aktívabban tölteni a nyaralást, de még nem tudod melyik mozgásforma áll hozzád a legközelebb? A Premier Outlet összegyűjtötte a legkedveltebb nyári sportokat, amiket akár kezdőként is bátran kipróbálhatsz a vakáció alatt.
olvass továbbBábiczki Orsit, az Orsi Jóga YouTube csatorna működtetőjét kérdeztük mozgásról, egészségről, boldogságról és a jóga világáról.
olvass tovább
Szalma Lili
Két fajta futó létezik: az, aki mindig is imádott futni, már egész fiatal korától, és az, aki gyűlölte ezt a fajta mozgásformát, de muszájból idővel rávette magát. Nyilván az utóbbi esetben van nehezebb dolga az embernek, de íme, néhány tipp, amik segíthetnek, hogy idővel legyőzd az utálatod, és Te is futóvá válj!
olvass továbbSenkinek sem könnyű elhatározni a rendszeres edzést. De mik azok a tippek, amitől úgy érezzük majd, hogy a mozgás már nem nyűg, hanem kellemes tevékenység?
olvass továbbSátor Kata Móni életében mindig fontos szerepet töltött be a sport, amelynek elengedhetetlen feltétele, a testünk ismerete. Az évek során kiderült, hogy mennyire megkerülhetetlen és hasznos része a mozgásnak a nyújtás, különösen akkor, ha helyesen kivitelezzük a gyakorlatokat. A Grounded Balance éppen ebben igyekszik segíteni.
olvass tovább
