Mikor, mennyi ideig és milyen formában érdemes nyújtani?
- 2021. szeptember 18.
-
Dr. Bús Enikő
- Komment
A helyesen és rendszeresen végzett stretchinggel többet is elérhetünk a puszta hajlékonyságnál. Ha hetente legalább kétszer alaposan nyújtasz, azzal csökkented a helytelen testtartásból eredő rendszeres fájdalmakat, az izmaid és az ízületeid sérülési kockázatát és az izomláz kialakulásának esélyét.
Olvasd el a cikket a Styleplus alkalmazásban.
ios
android
