Hogyan tudjuk saját magunkat megnyugtatni, ha szorongással küzdünk – avagy 4 hatékony technika, amit bárhol, bármikor alkalmazhatsz

Bár a stressz és a szorongás elkerülhetetlen velejárója az életnek, létezik jó pár hatékony módszer, melyekkel saját magunkat nyugtathatjuk meg, és amelyekkel kezelhetjük a szorongásunkat. Az alábbiakban felvázolunk néhány gyakorlatot.

Olvasd el a cikket a Styleplus alkalmazásban.